ไฟเบอร์

กินอาหารตาม
ลำดับ ผัก-
โปรตีน-แป้ง
สุขภาพดีขึ้น 73%

สลัดผัก ไก่อบ ขนมปังโฮลวีต น้ำส้มคั้น มองแล้วเป็นมื้อสุขภาพดี แต่หากเรียงลำดับการกินไม่ถูกต้อง มื้อดีๆอาจทำลายสุขภาพได้